使双手柔软的小运动

2009-2-22 07:46| 发布者: 舒云| 查看: 23| 评论: 0|原作者: 佚名|来自: 中健网

(1)握紧双拳　　　　(2)呼气，同时迅速张五指，如此反复五、六次　　　　(3)放松手腕的力量，使双手左右摆动3分钟左右　　(1)握紧双拳
　　
　　(2)呼气，同时迅速张五指，如此反复五、六次
　　
　　(3)放松手腕的力量，使双手左右摆动3分钟左右