节日饮食须知

2009-2-22 12:35| 发布者: 舒云| 查看: 24| 评论: 0|原作者: 佚名|来自: 中健网

春节期间选择营养可口的食物不但可以增添口福，同时亦有益健康。下面几点供您参考：　　1.多吃蔬菜少吃肥腻食品。　　许多家庭会准备很多如鸡、鸭、烧猪肉等丰富食物，这些均是肥腻及高盐食物，应浅尝即止。　　　春节期间选择营养可口的食物不但可以增添口福，同时亦有益健康。下面几点供您参考：
　　1.多吃蔬菜少吃肥腻食品。
　　许多家庭会准备很多如鸡、鸭、烧猪肉等丰富食物，这些均是肥腻及高盐食物，应浅尝即止。
　　2.节日要防止意外发生。
　　要加倍留意常见的疾病及意外事故发生，包括肠胃炎、食物中毒、烹饪时的意外等。
　　3.老人小孩切勿暴饮暴食。
　　老人应特别注意选择较软或已切碎的食物，以帮助进食及消化。
　　小朋友应尽量避免进食过量零食而影响正餐。