只需记住就可瘦腿的方法

2009-2-22 14:03| 发布者: 舒云| 查看: 12| 评论: 0|原作者: 佚名|来自: 中健网

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。

　立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；

　维持10秒钟，再换另一腿；

　注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

　更多精彩内容请进入：饮食减肥运动减肥生活窍门专家支招

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

相关分类