老年脱发食疗法

        1、粥类

        1）用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。

        2）用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

        3）将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。

        2、汤饮类

        1）用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。

        2）用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。

        3、菜肴类

        1）选用海带、紫菜做菜吃。

        2）常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

        3）炒葵花子当零食。

        与此同时，平常多注意卫生，少吃酸辣和肥肉。改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性，被称为是内服的化妆品。