找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

花友社区 花讯首页 健康养生 饮食健康 查看内容

肉汤的营养都在汤里吗

2009-2-22 09:35| 发布者: 舒云| 查看: 13| 评论: 0|原作者: 佚名|来自: 中健网

俗话说“营养都在汤汁里”,意思是说,经过水煮,肉里的营养全部进入了汤水中。但这种说法科学吗?

  专家表示:科学测定的结果是汤里面只有少量氨基酸、核苷酸,以及为数不多的矿物质和乳糜微粒,而孩子生长发育所急需的蛋白质,90%-93%以上仍然留在肉里,汤里的含量不足总数的10%,其它的营养成分如脂肪、脂溶性维生素、矿物质也大多留在肉里。因此可以肯定地说,肉里的营养要比汤好得多。

  由于汤的味道鲜美,能刺激消化液分泌,提高食欲,因此在餐前先给孩子吃少量的鲜汤无可厚非。但更重要的是,应鼓励孩子多吃肉,对于乳牙尚未出齐的幼儿,父母可先将肉剁碎、煮烂,再喂给孩子吃。


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|花讯网|花卉中国 ( 冀B2-20050128号-14 )

GMT+8, 2025-5-1 09:27 , Processed in 0.071780 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

返回顶部