月经期间可以进健身房吗？

2009-2-22 07:55| 发布者: 舒云| 查看: 146| 评论: 0|原作者: 佚名|来自: 中健网

Q：月经期间可以去健身房锻炼吗？
　　A：当然可以！月经是女人的正常生理周期，在经期我们虽有诸多的“不方便”，但适量的运动能提高我们的机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。但这毕竟是个“特殊时期”，我们也不能忽略它的特殊性，比如说经期子宫内膜脱落出血，盆腔出血，生殖器官抗感染力下降等身体变化，特别是月经期间去健身房要注意以下细节：

　　1、在健身房的时候远离空调。