专家提醒：夏秋之交 注意保护您的胃

    立秋已经有半个多月了，几场秋雨后早晚已明显感觉到一丝丝凉意。近日，从天津市第三中心医院消化内科了解到，近几天来，前来就诊的胃病患者增多，其中有一些是老病复发，严重的甚至出现胃出血、溃疡病穿孔等情况。

    三中心医院消化内科主任医师杨言开介绍，每年到立秋天气逐渐转凉，忽冷忽热时，胃肠道疾病的发病率就有所上升，尤其是体质稍弱人或老年人容易引发腹泻、消化性溃疡等胃肠道疾病，或出现这样或那样不舒服的感觉。常见的症状有：食欲不振、恶心呕吐、胀闷、隐痛、泛酸等，有的人还会伴腹胀或腹泻。

    立秋后虽然气温最高时仍然在30度左右，但昼夜温差较大，但有的人贪凉，依然睡凉席、吹风扇，甚至开空调，忽视了对胃的保暖，寒意在不知不觉中侵入人体，使抵抗力降低。胃部受寒后，促使胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，从而导致胃痛等情况发生。

    在饮食上，很多人不良习惯也容易引起胃部疾病。天气渐凉，但有人对冰淇淋、冰镇西瓜、冰粥等冷饮食物的热情依然高涨。但这样很容易对胃产生刺激，出现胃胀、胃痛、泛酸等不适症状。另外，秋天是瓜果飘香的季节，大量的水果上市，人们在无节制地大饱口福后，很容易使胃肠功能紊乱，导致胃病的发生。

    杨言开主任提醒，养胃首先要做到胃部保暖，秋凉之后昼夜温差变化大, 大家要根据气候的变化增添衣服，特别是老胃病患者。晚上睡觉一定要盖好被子，不要让腹部着凉，防止胃部受凉而引发胃痛或加重胃病。

    饮食应以温和、清淡、新鲜为宜，并应有规律地进餐。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食。从食物属性来看，秋天应少吃姜、蒜、韭、椒、葱等辛辣食物。

    同时，要保持精神愉快、情绪稳定,避免紧张、焦虑等不良因素的刺激。积极参加体育锻炼，通过锻炼改善胃肠道的血液循环, 加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动时隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，可以对胃肠道起到较好的按摩作用，并对促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。