我们爱吃鱼教你做鱼香茄子煲

鱼香茄子煲的做法简单是美食杰热菜菜谱菜谱里的常见菜，鱼香茄子煲口味属于鱼香味，做法属类，但怎么做鱼香茄子煲最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道鱼香茄子煲吧~~

材料：茄子2～3只，猪肉末250克，咸鱼1茶匙、韭黄少许

把茄子洗净去掉头尾，切成长条状，洒半汤匙盐，蒜头剁蓉。

1.猪肉切片后剁成肉泥（也可叫店家帮忙绞碎），加入1/3汤匙料酒、1/2汤匙生粉、1/3汤匙酱油和1/4汤匙鸡精拌匀腌5分钟。

2.倒半碗水进锅，大火煮5分钟，加1/3汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后，将肉汁盛到碗里。烧开半锅水，将茄子放入，隔水大火蒸30分钟。

3.取出蒸好的茄子，先把汤里的蒜蓉和肉末拨到茄子身上，再倒入浓稠的肉汁。

烹制方法（三人份）：

1、先将咸鱼蒸熟备用，把茄子切块，韭黄切段。

2、烧热油将茄子炸透(约4分钟)，然后沥干油备用。

3、把蒜蓉下锅，放入猪肉末炒香，放入咸鱼，加入豆瓣酱及红椒丝调味，再炒至干身。

4、放入茄子、1碗上汤、蚝油、糖、酱油，用大火煮2分钟。

5、倒入韭黄段，盖上锅盖焖煮3分钟即可。

厨神贴士

1、挑选茄子，以硬身、饱满、无瑕疵的茄子为佳；茄子皮中含有大量的营养，吃的时候最好连皮吃。

2、茄子在炒的过程中很容易吸油，造成过多的油脂摄入。可以在炒茄子前，先将茄子蒸一下再炒，这样不易吸收大量的油；也可以先用小火、干锅炒茄子，等茄子的水分被炒掉，茄肉变软后，再用油来炒茄子。

3、常吃茄子，可预防动脉硬化症、高血压、冠心病、坏血病和糖尿病，茄子还具有降低胆固醇的功效。

4、茄子性寒滑，脾胃虚寒、肠滑腹泻者不宜多食。

调料：豆瓣酱半茶匙，酱油1/2茶匙，蒜蓉2茶匙，糖各少许，蚝油1茶匙，红椒丝半茶匙 。