找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

花友社区 花讯首页 健康养生 饮食健康 查看内容

我们爱吃鱼教你做柠汁红鲷鱼

2013-2-6 19:44| 发布者: 舒云| 查看: 73| 评论: 0|原作者: 佚名|来自: 中健网·爱吃鱼

    材料:红鲷鱼鱼柳:6片、柠檬1个、白砂糖1勺、盐1小勺、绍酒1勺、白胡椒粉1小勺、水淀粉2勺、干淀粉2勺、番茄1个、黄瓜1小根(本来想用豌豆,结果找遍冰箱未果,只好用黄瓜丁代替)、色拉油200克(实耗20克)
  
    做法:  

  1、鱼柳买回来放冷水理解冻
  
  2、用厨房纸把鱼多余的水分吸干
  
  3、切成3CM见方的小丁儿+绍酒+1/2小勺盐+白胡椒粉腌制15分钟~柠檬外皮擦成蓉,柠檬汁挤出,番茄、黄瓜去芯切成小丁儿~  

  4、鱼块儿撒上干淀粉均匀沾满 
 
  5、油热放入鱼块儿慢煎成金黄色 
 
  6、控油捞出,入盘
  
  7、锅内放入半小碗清水+柠檬皮蓉开后文火煮5分钟 
 
  8、加入黄瓜、番茄丁儿+柠檬汁+1/2勺盐+糖+水淀粉收汁儿~(我做成半汤菜,喜欢汤汁少的可以收稠些,我喜欢把汤汁浇米饭上,味道超好~


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|花讯网|花卉中国 ( 冀B2-20050128号-14 )

GMT+8, 2025-5-2 02:09 , Processed in 0.154490 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

返回顶部